A menopausa é um processo natural do envelhecimento feminino que ocorre quando a mulher para de ovular e tem sua produção de hormônios sexuais femininos diminuída. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, com uma média de 51 anos. A menopausa pode ser dividida em três fases distintas: pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa.
No pré-menopausa, a mulher ainda está produzindo seus hormônios femininos, mas de forma irregular, o que pode causar sintomas como menstruação irregular, alterações de humor, fogachos e insônia.
Já na menopausa, a mulher passa a não ovular mais, o que gera uma diminuição da produção de estrogênio e progesterona. Os sintomas mais comuns são calorões, suores noturnos, diminuição da libido, secura vaginal, alterações de humor e insônia.
Na pós-menopausa, a mulher já passou por pelo menos um ano sem menstruar e os sintomas podem perdurar, mas costumam ser menos intensos.
Para cuidados preventivos, é importante ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas, evitar fumar, consumir bebidas alcoólicas em excesso e manter um peso saudável. Além disso, a realização de exames ginecológicos regulares é fundamental para a prevenção do câncer de colo de útero e mama.
A reposição hormonal é uma opção para a melhoria da qualidade de vida da mulher na menopausa. No entanto, é importante que seja prescrita por um médico, levando em consideração o histórico de saúde da paciente e os riscos e benefícios da terapia hormonal para cada caso. A terapia hormonal pode aliviar os sintomas físicos e psicológicos da menopausa, como os fogachos, insônia, irritabilidade, secura e atrofia vaginal, além de prevenir a osteoporose, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida sexual.
Em resumo, a menopausa é um processo natural do envelhecimento feminino que pode ser dividido em pré-menopausa (ou perimenopausa), menopausa e pós-menopausa. Cuidados preventivos, como alimentação saudável, prática de atividades físicas e exames ginecológicos regulares, são importantes para a saúde da mulher. A reposição hormonal pode ser uma opção para a melhoria da qualidade de vida da mulher na menopausa, mas deve ser prescrita por um médico e avaliada individualmente para cada caso.